Cette séance est ouverte à tous à partir de 16 ans. Le cours dure 1h et est dispensé par Anne-Laure.
Le but est d’entretenir son corps, par des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Avec pour objectif, le maintien de la « forme physique » tout en travaillant la coordination, la mémoire, l’équilibre, le rythme, l’orientation, et un peu de communication.
Ceci en variant les séances chaque semaine pour maintenir un attrait aux séances sans lassitude ni routine. ». C’est la gym variée !
