Le cours dure 1h et est dispensé par Sylviane.
C’est une méthode « douce » de renforcement musculaire visant à harmoniser la silhouette, connaitre d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.
Son intérêt est de travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal.